アート書道で心のデットクスとエネルギーチャージ

ブログやホームぺージの記事を読んでくださる方にはフルタイムやパートでお仕事をしている方がたくさんいらっしゃいます。女性ですと外でのお仕事以外に家庭の家事も仕事になっていますよね？
普段のお仕事忙しくしてると、いろんなストレス溜まってきます。
本当はそれほどでもないはずのちょっとした他人の言葉に傷ついたり、うまくいかないイライラや、悲しいこととか全部ストレスになってきます

ストレス解消法は？

ストレスには睡眠が一番とはよく言われているので、前後を忘れて思いっきり寝る！というのもストレス発散には良い解決方法
特に身体の疲れが溜まってしまって、気持ちが明るくならない、やる気も出ない。といった場合にはたくさん寝た後の気分は爽快で、さあ！やるぞ！
といったやる気スイッチが入ることも

身体が疲れているストレスだけじゃない場合

頭の中のストレスって解決出来ない事を考えすぎてしまったり、常にそのことから考えが離れなくって。。考えても仕方ない！と思ってみてもまた自分でたぐり寄せ、、
誰にでも経験があるかと思います。

どこかで、気分をリセット、リフレッシュしないと良い結果にならないし、そうはいってもそのリセット、リフレッシュができないと言うことも、、

お友達と会って愚痴を言ってストレス発散！という方法をとる方も多いとは思うのですが、相手の感情もあることですし、できれば明るい話題で楽しい時間を過ごしたいのは皆同じ

手書きが良い

ストレスには手書きが良い。といわれています。
問題や、思った事を書き出すことで頭の整理ができたり、自分で自分の考えていることが見えてくることも

書くということで脳が元気になります。パソコンやスマホで入力した文章は読めるけれどなんだか頭に残っていない。よいうことありませんか？

メモ程度でも手書きだと良く覚えていたりすることも。

文章を手書きで書いているとあ、この部分をこっちに持って行ってとかここにこんな単語を足して、、などと書きながら新しいアイデアが生まれてきた経験もあるかと思います

レッスン中は書くことに集中

アート書道は最初は基本の字体を練習します。ポイントがあるのでそこを注意しながら書いていきます。

そうやって書いているうちに、レッスン直前まであれこれ悩んでいたり考えていたことが強制的にリセットすることになってしまいます

気にする場所が違うんですから、、悩みと書く場合の注意事項同時に考えてなんていられない！

基本を書いたあとは作品にするのはどうしよう？どの色使う？どの位置に書こうかな？
そんな作品づくりに夢中になっています

作品づくりでは、『え～♬そんな風にできるんだ！』『知らなかった～！』と新しい知識や試してみたいことがいろいろでてくる、、

プチ鑑賞会も前向きな時間に

銀座アート書道ではプチ鑑賞会も人気の時間
最初は見せるのも恥ずかしい。といって躊躇しますが人の作品を観て感じることを口に出して言う。自分の作品に対して人から感想をいってもらう

やってみるといつもと違う部分を使っているのがわかると思います

人の書いたものからこんなに受け止めることができるんだ。というプラスの感情

終わった後は

小学校いらい筆は持ったことがなくて、、とドギマギしていた方が『あ～！！楽しかった！』と満面の笑みになっていたり

『最近心身ともに弱っていて、やっと回復してきたところなので良いリハビリになりましたし心のリフレッシュにもなりました』という感想もいただいています

お仕事で疲れた心をデトックスしていただきたい
もっと自分の良さ＝個性をわかって次の日からまた前向きに仕事にむかっていただきたい
と思い、3月から土曜日とお仕事帰りにも通っていただけるよう夜のレッスンを始めたいとおもいます

土曜日は
3月23日　18：00～
4月20日　17：00～

平日夜は火曜日を予定しています
（第何週かは今検討中）

睡眠、スポーツ以外に心のデットクスとエネルギーチャージが出来る方法はいがいと身近にあります